Авторская коучинговая программа
КАК ПОХУДЕТЬ НА ЛЮБИМЫХ ПРОДУКТАХ И ЛЕГКО СОХРАНЯТЬ ВЕС ПОТОМ
Трехкомпонентная программа снижения веса за счет коррекции порций и только со вкусной едой
Эта программа для вас, если:
Вы ограничиваете себя в некоторых продуктах или вам сложно сказать еде в нужный момент "нет".
Вы часто думаете о еде - "можно/нельзя", "пора/лучше пропущу", "вредно/полезно".
Вы знаете, что важно правильно питаться, но выбор в пользу здоровых продуктов часто вызывает у вас дискомфорт и желание «поесть вкусненькое»
Вы боитесь поправиться или не можете скинуть лишние килограммы
Вы замечаете, что часто кусочничаете
Вы боитесь есть некоторые продукты из-за страха, что это отразится на фигуре
Вы часто едите, когда истытываете негативные эмоции или стресс.
Вы точно не можете назвать себя человеком с нормальным отношением к еде.
После прохождения программы, вы:
1
Похудете
Трехкомпонентный метод включает в себя только ваши продукты и лишь небольшую корректировку их порций
2
Научитесь
Держать свой вес без диет, спорта и даже, если у вас слабая сила воли. Вторые два компонента программы "Причины веса" и "Профилактика" направлены на это. Плюс последующие 4 месяца после снижения я буду учить вас сохранять результат с моей поддержкой.
3
Получите
Максимально комфортный и сбалансированный рацион, изходя из ваших вкусовых предпочтений и состояния здоровья
4
Обучитесь
Большей осознанности в еде
5
Перестанете
"Срываться на еду"
6
Внедрите
Здоровые привычки в питании в свою рутину
Программа скорректирована на основе коучинга, а также последних исследованиях о нейробиологии и поведении людей, поэтому после ее прохождения вы:
- улучшите качество вашей жизни
- научитесь с успехом внедрять любые привычки
- научитесь лучше управлять собой и жизненными ситуациями
- начнете больше гордиться собой и уважать себя
- обретете баланс между сферами жизни
- будете иметь более гармоничные отношения с другими
Что входит в программу:
- Правила осознанного питания
- Чек ап: пищевые привычки
- Определение личной стратегии в питании. Индивидуальный план питания
- Правила питания в нестандартных ситуациях: при занятиях спортом, в ресторане, отпуске, на празднике.
- Эмоции и их связь с вопросами питания
- Навыки эмоциональной саморегуляции
- Негативные установки.
- Автоматические мысли
- Самооценка
- Работа с импульсивным перееданием и тригерами в течение дня
- Образ тела
- Я и социум. Влияние в вопросах еды и жизни
- Хронический стресс. Теория и практика
- Выстраивание правильной рутины для гармоничных отношений с едой
- Правила стройности. Как удержать вес на всю жизнь
- "Хочу и буду" Последние исследования в нейробиологии и когнитивной психологии
Автор программы:
Дипломированный специалист по пищевому поведению, снижению веса и нормализации питания
Лабунская Анна
Лабунская Анна
Нутрициолог, коуч
Автор проекта о средиземноморской еде Vkusnotissimo
Автор научных статей в онлайн-изданиях
10 лет изучения пищевых привычек и разных стилей питания
Более 1000 часов работы с клиентами
Диплом Московского Института Психоанализа и одной из лучших мировых программ по подготовке психологов по работе с коррекцией пищевого поведения
Автор проекта о средиземноморской еде Vkusnotissimo
Автор научных статей в онлайн-изданиях
10 лет изучения пищевых привычек и разных стилей питания
Более 1000 часов работы с клиентами
Диплом Московского Института Психоанализа и одной из лучших мировых программ по подготовке психологов по работе с коррекцией пищевого поведения
Как проходит коучинг?
Коучинг проходит в два этапа:
Раз в неделю мы встречаемся в ZOOM индивидуально. Помимо этого вы получаете доступ к 1 видеофайлу/аудиофайлу в неделю, посвященному теме недели с презентацией и домашним заданием.
Таким образом, вы лучше закрепляете информацию, у вас будет и теория, и практика, а также возможность проработать все важные моменты и задать вопросы на еженедельной личной встрече по видео.
Программа сохранения навыков, которая начнется при завершении основной программы и будет длиться еще 4 месяца, позволит вам закрепить достигнутую цель. Мы вместе 8 месяцев, чтобы получить не только желанный результат, но и иметь его навсегда.
- Основная программа длительность 4 месяца/16 занятий: 4 занятия в месяц
- Закрепление навыков длительность 4 месяца/4 занятия: 1 занятие в месяц
Раз в неделю мы встречаемся в ZOOM индивидуально. Помимо этого вы получаете доступ к 1 видеофайлу/аудиофайлу в неделю, посвященному теме недели с презентацией и домашним заданием.
Таким образом, вы лучше закрепляете информацию, у вас будет и теория, и практика, а также возможность проработать все важные моменты и задать вопросы на еженедельной личной встрече по видео.
Программа сохранения навыков, которая начнется при завершении основной программы и будет длиться еще 4 месяца, позволит вам закрепить достигнутую цель. Мы вместе 8 месяцев, чтобы получить не только желанный результат, но и иметь его навсегда.
Формат: Онлайн Zoom + видео/аудио уроки на личную почту + Бонус 5- ти недельный интенсив "Гармоничные отношения с едой"
Гарантии на программу:
Безусловная гарантия:
Если в течение 2-х недель Вы поймете, что программа Вам не подходит по любой причине (не нравится, нет времени, передумали и т.д.), мы вернем Вам 100% средств, которые Вы инвестировали в свое обучение.
Персональная гарантия:
Если после прохождения курса вы не увидели никаких положительных изменений в отношениях с едой, мы вернем вам полную стоимость курса и добавим 10% за потраченной время.
"Авторская коучинговая программа"
Стоимость
четырехмесячной программы:
четырехмесячной программы:
30 000₽/единовременный платеж
- 16 встреч в течение 4 месяцев на этапе основной программы
- 4 встречи в течение 4 месяцев на последующем этапе закрепления навыков
- Итого 8 месяцев персональной поддержки
- видео /аудио лекции
- 16 презентаций с тезисами по каждой теме
- Рабочие тетради
- Персональный план питания и планирования для вас и семьи
- Чек листы
- Рецепты
- Формы отслеживания привычек
- Текстовые дополнительные материалы
| Забронировать место |
10 000₽/в месяц
- 16 встреч в течение 4 месяцев на этапе основной программы
- 4 встречи в течение 4 месяцев на последующем этапе закрепления навыков
- Итого 8 месяцев персональной поддержки
- видео /аудио лекции
- 16 презентаций с тезисами по каждой теме
- Рабочие тетради
- Персональный план питания и планирования для вас и семьи
- Чек листы
- Рецепты
- Формы отслеживания привычек
- Текстовые дополнительные материалы
| Забронировать место |
Часто задаваемые вопросы:
Снижу ли я действительно вес в процессе прохождения программы?
Да. Уже на первой консультации даже без рассказа о порциях. Дальше 2-4 кг у женцин и 3-5 у мужчин.
Нужно оплатить всю программы сразу? Есть ли условия рассрочки?
Да, есть. Вы можете оплатить двумя частями по 15 тысяч, где первый платеж - в начале работы, а закрыть второй - через две недели после оплаты первого.
Какие материалы включены в стоимость и столько ими можно пользоваться?
Материалы предоставляются в ваше пользование навсегда.
Можно ли делать паузу между сессиями?
Идеальная периодичность - еженедельные встречи. Изменения возможны.
Успею ли я прослушивать лекции на еженедельной основе, помимо личных консультаций?
Все лекции без лишней информации, есть отдельные аудиоуроки, чтобы слушать на телефоне. Время от 10 минут до 30.
Разработчик сайта
©️business.storm 2019
©️business.storm 2019
